Allmänt

TRÄNINGSTIPS!

Att hitta motivationen för att träna kommer alltid och går för mig, just nu är jag inne i en väldigt bra period där det inte tar emot att gå till gymmet. Och hur klyschigt det än låter så tror jag att det delvis har att göra med att jag ofta tränar med någon annan – jag har träningskompisar! Jag och Andrea tränar tillsammans ibland, men vi bor ju på helt olika delar av stan och normalt sätt går vi inte till samma Sats-center. Det är inte jobbigt att stämma träff på ett gym i stan, men det är ju såklart aningen omständigare än att träna på det centret som man bor närmast.

Jag tränar desto mer med Frida, för vi båda har samma gym som standard, det gör att vi kan höra av oss mer spontant till varandra. Ibland går det inte och man måste ju kunna hålla motivationen uppe även om man är själv på gymmet, men mig har det verkligen hjälpt att ha en ”gym-buddy”.

Här kommer fyra bra anledningar att hitta en kompis att träna med:
1. Det är betydligt svårare att dra sig ur och skippa ett gympass eftersom man faktiskt stämt träff med någon.
2. Man kan lära varandra sina bästa knep och övningar, då blir ens förråd större och man får enklare att komma på övningar när man väl tränar ensam.
3. Man ska såklart inte tävla mot varandra och triggas av att alltid vara bättre än den andra, men med en gym-kompis finns det alltid nån som kan peppa dig lite extra.
4. Du blir mer självsäker i lokalen! För mig är det jättestor skillnad på min nyfikenhet när jag är ensam vs med min gym-kompis. Jag vågar testa nya övningar och maskiner jag inte tidigare använt på ett annat sätt än när man strosar omkring ensam.

Lycka till på gymmet! Och kom ihåg att träningen ska vara roligt och aldrig tvångsmässigt! 🙂 

Podcast

144. Feministpodden

Jag har helt glömt bort att pusha för veckans poddavsnitt som den här gången handlar om det så OTROLIGT viktiga ämnet feminism! Det enda jag skäms över att jag sa i den här podden är att jag inledningsvis säger att ”Det här är ju ett ganska kontroversiellt ämne som vi därför väntat med att prata om” – för det är verkligen det mest självklara ämnet att prata om egentligen. En solklar majoritet av ni som lyssnar på podden är kvinnor, och oavsett ålder så är det så himla viktigt för mig och Andrea att vi alla vet vad som gäller. Att vi är starka, fina och otroligt begåvade, inte ”för att vara tjejer” för varför skulle vi inte vara det?

I podden definierar vi i varje fall vad feminism egentligen står för, berättar om tillfällen i våra liv som vi upplevt att vi blivit sämre behandlade för att vi varit kvinnor, reder ut att hat bara föder hat och att manshat därmed inte är lösningen, rabblar upp punkter på varför feminism behövs i Sverige och förtydliggör varför det är en solklarhet att kvinnors rättigheter i andra länder är minst lika viktiga. Jag är otroligt stolt över det här avsnittet och jag hoppas verkligen att ni gillar det!

As always, ni hittar avsnittet där poddar finns! Ha en trevlig helg!

Matlagning

Ceasarsallad till lunch

Igår så åt jag och Frida lunch tillsammans efter att vi tränat och vi båda var sugna på någon form av matigare sallad. Vanligtvis äter jag hellre något matigare till lunch och en god sallad till middag, men efter att jag tränat är jag ofta väldigt hungrig men ändå sugen på något lite lättare. En klassiker i salladsväg är ju just ceasarsalladen, den går att göra väldigt matig och är dessutom SÅ god. Den funkar både till vardag eller fest dessutom!

Igår gjorde vi salladen på Tzay, ett substitut till kyckling som jag blivit väldigt positivt överraskad till. Jag marinerade bitarna i soja, sweet chili-sås och lite olivolja och sen är de färdiga att steka. I salladen hade vi, förutom salladsblad, cocktailtomater, paprika, majs, parmesanost, avocado, krutonger och – hör och häpna – äpple. Det var väldigt gott att ha i faktiskt! Istället för att köpa ceasardressing i butik så gjorde vi egen enligt ett recept ni hittar HÄR, det är nämligen sardeller i den man köper.

Allmänt

Gåsmamman – Tittar ni?

Jag är – och har aldrig varit särskilt mycket för serier och försöker sällan bli intresserad av någon heller. Men vi fick tips av Oskars tvillingsyster att se den svenska serien Gåsmamman och den gillar jag faktiskt! Det är ju väldigt bra skådespelare med, handlingen är spännande och det händer mycket. Men det enda jag lite stör mig på är att det hela tiden händer så mycket, haha. Jag förstår ju att det är vad som gör en serie spännande, men det känns som att det är elände på elände på elände hela tiden. Ingen vila, ingen ro. Men både jag och Oskar är definitivt fast! Värt att tillägga är att vi än så länge bara har sett säsong 1, vi ska börja se säsong 2 ikväll!

Tittar ni på Gåsmamman? Vilken säsong är bäst?

 

När vi har sett klart på Gåsmamman har Oskar lovat mig att vi ska börja titta på Saknad, det är ju en ännu nyare svensk serie. Jag tycker den verkar såå spännande! Den hade premiär på nyårsdagen och det finns inte så många avsnitt ute ännu, den kan vi alltså inte sträck-titta på som vi gör med Gåsmamman. Men vad jag har hört så ska den också vara bra!

Skönhet

Outfit & Ny tröja

INLÄGGET INNEHÅLLER REKLAMLÄNKAR/ADLINKS FRÅN GINA TRICOT.


Byxor fr Zara // Kappa fr H&M // Halsduk fr Åhléns // Tröja från Gina TricotHÄR

För ovanlighetens skull så kommer här ett outfit-inlägg, jag har lovat mig själv att bli bättre på det! Dom här bilderna togs för två dagar sen och ni anar inte hur kallt det var att stå och fota utan jacka, men syftet med bilderna var till viss del att visa upp min nya tröja. Den kommer från Gina Tricot och fanns i lite olika färger, men jag tänkte att denna ljusare variant passar bäst både under vinter- och sommarhalvåret. Det är inte en hel skjorta under själva tröjan utan bara en krage och en liten bit nertill, så det blir inte dubbla lager av allt liksom. Tycker det var väldigt skönt! Jag köpte den här tröjan relativt nyligen så det borde finnas både olika färger och storlekar kvar i butik, priset ligger på 249 kr/st. 🙂

Förresten, glöm inte kika in här eller på min Youtube-kanal imorgon, då kommer nämligen en en ny video upp där jag visar vad jag äter under en dag!

<<<<<<< HEAD ======= >>>>>>> 7b8e8c7dcb6c569b000584cc581f6e5d33ae9fdd