Matlagning

Ceasarsallad till lunch

Igår så åt jag och Frida lunch tillsammans efter att vi tränat och vi båda var sugna på någon form av matigare sallad. Vanligtvis äter jag hellre något matigare till lunch och en god sallad till middag, men efter att jag tränat är jag ofta väldigt hungrig men ändå sugen på något lite lättare. En klassiker i salladsväg är ju just ceasarsalladen, den går att göra väldigt matig och är dessutom SÅ god. Den funkar både till vardag eller fest dessutom!

Igår gjorde vi salladen på Tzay, ett substitut till kyckling som jag blivit väldigt positivt överraskad till. Jag marinerade bitarna i soja, sweet chili-sås och lite olivolja och sen är de färdiga att steka. I salladen hade vi, förutom salladsblad, cocktailtomater, paprika, majs, parmesanost, avocado, krutonger och – hör och häpna – äpple. Det var väldigt gott att ha i faktiskt! Istället för att köpa ceasardressing i butik så gjorde vi egen enligt ett recept ni hittar HÄR, det är nämligen sardeller i den man köper.

Okategoriserade

PT-Fredrik: Så når du dina träningsmål

SPONSRAT AV Systembolaget

Fredrik Devoto är personlig tränare på SATS i Stockholm. I sitt jobb träffar han ibland unga träningsvilliga som vill hålla koll på vikten, men som inte tänker på att alkohol kan motverka målet.

Alkohol innehåller kalorier

Många av Fredriks klienter är medvetna kring vad de äter, men tänker inte på att alkohol kan bli en fallucka. Alkohol innehåller mycket kalorier samtidigt som det inte ger kroppen något av värde.

– Sanningen är att du inte kan gå ner i vikt samtidigt som du konsumerar 2 000 kalorier i alkoholform varje vecka, säger Fredrik

Vardagliga hälsoval viktiga

Fredrik dricker själv och tycker att varje person behöver hitta en balans som fungerar i deras liv – där träningsmål, mat, dryck och ”stoppa i sig-vanor” förenas.

Fredrik tipsar om att se en dag som en rad av T-korsningar, där valen vi gör kan påverka hälsan på ett positivt eller negativt sätt. Tar jag sockrade frukostflingor eller nyttigare müsli? Tar jag hissen eller trappan? Ställer jag in träningen för att det är mycket på jobbet eller tar jag mig till gymmet ändå?

Fredrik menar att alkohol är en faktor som får många att fatta fel beslut. Det är vanligt att vi äter lite för mycket när vi har druckit alkohol eller hoppar över ett träningspass som vi planerat in.

Träna är nästan alltid bra

Den vanliga myten om att det inte är någon idé att träna samma dag eller dagen efter det är fest slår Fredrik hål på. Så länge du inte är elitidrottare hävdar Fredrik att det alltid är bättre att träna än att inte träna – förutom när du har feber eller är skadad.

Mer om alkohol och träning på systembolaget.se/traning

SPONSRAT AV Systembolaget

Allmänt

Gåsmamman – Tittar ni?

Jag är – och har aldrig varit särskilt mycket för serier och försöker sällan bli intresserad av någon heller. Men vi fick tips av Oskars tvillingsyster att se den svenska serien Gåsmamman och den gillar jag faktiskt! Det är ju väldigt bra skådespelare med, handlingen är spännande och det händer mycket. Men det enda jag lite stör mig på är att det hela tiden händer så mycket, haha. Jag förstår ju att det är vad som gör en serie spännande, men det känns som att det är elände på elände på elände hela tiden. Ingen vila, ingen ro. Men både jag och Oskar är definitivt fast! Värt att tillägga är att vi än så länge bara har sett säsong 1, vi ska börja se säsong 2 ikväll!

Tittar ni på Gåsmamman? Vilken säsong är bäst?

 

När vi har sett klart på Gåsmamman har Oskar lovat mig att vi ska börja titta på Saknad, det är ju en ännu nyare svensk serie. Jag tycker den verkar såå spännande! Den hade premiär på nyårsdagen och det finns inte så många avsnitt ute ännu, den kan vi alltså inte sträck-titta på som vi gör med Gåsmamman. Men vad jag har hört så ska den också vara bra!

Skönhet

Outfit & Ny tröja

INLÄGGET INNEHÅLLER REKLAMLÄNKAR/ADLINKS FRÅN GINA TRICOT.


Byxor fr Zara // Kappa fr H&M // Halsduk fr Åhléns // Tröja från Gina TricotHÄR

För ovanlighetens skull så kommer här ett outfit-inlägg, jag har lovat mig själv att bli bättre på det! Dom här bilderna togs för två dagar sen och ni anar inte hur kallt det var att stå och fota utan jacka, men syftet med bilderna var till viss del att visa upp min nya tröja. Den kommer från Gina Tricot och fanns i lite olika färger, men jag tänkte att denna ljusare variant passar bäst både under vinter- och sommarhalvåret. Det är inte en hel skjorta under själva tröjan utan bara en krage och en liten bit nertill, så det blir inte dubbla lager av allt liksom. Tycker det var väldigt skönt! Jag köpte den här tröjan relativt nyligen så det borde finnas både olika färger och storlekar kvar i butik, priset ligger på 249 kr/st. 🙂

Förresten, glöm inte kika in här eller på min Youtube-kanal imorgon, då kommer nämligen en en ny video upp där jag visar vad jag äter under en dag!

Naglar

Minns ni?

Jag scrollade igenom mitt numera ganska stora bloggarkiv och det slog mig plötsligt att jag ju haft ett jättestort intresse för naglar och sk ”naildesign” – minns ni det? Många av er hade säkert inte hittat hit då ens! Men under de två första åren på gymnasiet var jag superintresserad av just naglar och jag hade alltid fina mönster på händerna som tog mig timmar att göra. I ettan på gymnasiet jobbade jag ju på McDonalds där man inte ens fick ha målade naglar, så jag hade inte varje mönster i mer än ett par dagar innan jag tog bort det igen. Helt sjukt att jag orkade!

Och jag är helt säker på att sån där pillighet är en färskvara, jag hade aldrig kunnat få till något så fint idag. Framförallt inte på ”fel” hand. Men jag kan verkligen titta tillbaka på dom här bilderna och bli imponerad, jag var faktiskt riktigt duktig om jag får säga det själv. Men intresset dog förr eller senare ut och idag har jag varken talang eller viljan att försöka, sad but true.

Men för er nagelintresserade som hittat hit på lite senare dar’ kan jag varmt rekommendera min kategori som heter ”Naglar” här i bloggen, där hittar ni många ”steg-för-steg”-inlägg på hur ni gör bland annat designerna ni ser här ovan!